O seu sorriso indica não só o seu estado de espírito, como também revela uma série de hábitos de nutrição, higiene e saúde.
Dentes manchados ou escurecidos podem revelar que é fumador ou que come alimentos com pigmentos fortes (beterraba, frutos vermelhos, vinho tinto, chá, café), todas estas manchas são externas e conseguem ser removidas na consulta de Higiene Oral. No entanto, existem outras manchas que são internas aos dentes e, nesses casos, só fazendo um branqueamento dentário para as remover e conseguir "aquele" sorriso branco!
O seu hálito também é revelador, podendo variar ao longo do dia bem como ao longo da vida, sabia? Este é alterado por problemas respiratórios, acidez do estômago, existência de cáries ou porque a sua higiene oral não está tão perfeita como devia, e mais simples que tudo, escovar a língua todos os dias, especialmente na porção mais posterior remove a maioria das bactérias que podem provocar este hálito alterado.
Em Portugal, os estudos recentes feitos nesta área revelam números assustadores: mais de 20% dos adolescentes não lava os dentes diariamente; 13% nunca foi ao dentista; mais de 40% dos que já foram ao dentista foram motivados por dor e problemas dentários; só 4% usam fio dental.
Deve escolher sempre uma escova MACIA para não desgastar o esmalte ou traumatizar a gengiva. Devemos usar dentífrico, pelo menos duas vezes por dia e durante 2 minutos. A técnica de escovagem aconselhada deve ser feita com a escova direccionada para a gengiva, fazendo movimentos de vai-vém ou circulares.
Durante o dia produzimos saliva, que tem uma acção de auto-limpeza, mas, enquanto dormimos, a produção de saliva diminui e os dentes, se não foram lavados, ficam a sofrer a acção bacteriana durante a noite - por isso é fundamental nunca esquecer a escovagem da noite. Deve trocar a sua escova de 3 em 3 meses. A escova deve ser guardada com as cerdas para cima e sem capa protectora porque esta não permite a secagem completa da escova promovendo um ambiente húmido, propício à multiplicação de bactérias.
Escolher uma pasta de dentes parece ser fácil e, no entanto, é uma tarefa complicada que deve ser feita em conjunto com o seu higienista oral ou médico dentista, pois existem pastas com indicações específicas para problemas gengivais, de sensibilidade, cáries, entre outros.
Ao contrário do que se julga, o fio dentário deve ser usado todos os dias, uma vez por dia. Apesar de haver várias opiniões sobre o uso do fio dentário, este deve ser utilizado antes da escovagem uma vez que ao remover a placa bacteriana que se encontra entre os dentes permite que o flúor existente na pasta penetre mais eficazmente nos espaços inter-dentários. O fio dentário, tal como os escovilhões, chegam onde a escova não consegue limpar e retiram 40% da matéria que dá origem à acção bacteriana.
A escolha do elixir depende dos problemas da sua boca. No entanto, pessoas com uma boca saudável devem fazer bochechos de flúor diariamente. Devemos bochechar sempre depois da escovagem uma vez que o elixir só actua sobre as superfícies dentárias limpas.
*com Dr. Susana Bonito
Responsável Dpt. Higiene Oral WHITE
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